Estilo Yang
Escola Wu Chao Hsiang
O Que é?
O Tai Chi Chuan é uma das artes tradicionais Taoístas mais reverenciadas pela Cultura e Medicina Chinesa. Basicamente divide-se em duas vertentes: marcial e terapêutica.
Como proposta terapêutica, é a mais difundida terapia corporal da China, propiciando a seus praticantes os efeitos desejados por seus criadores: saúde e longevidade.
O Tai Chi Chuan é um conjunto de movimentos lentos, encadeados, circulares e espiralados, associados a uma respiração profunda, suave e ritmada, que trabalha de forma integrada a manutenção da harmonia física, mental e emocional do homem. Busca a união da força com a suavidade, do corpo com o espírito, esvaziando a mente, fazendo do movimento um meio de transformação e promovendo a interação do homem com a natureza.
Objetivos
Através dos movimentos de expansão e recolhimento, o Tai Chi Chuan restaura a harmonia e o equilíbrio nos níveis físico, mental e emocional, proporcionando bem-estar para o corpo e para a mente.
Praticado por pessoas de todas as idades, homens e mulheres, o Tai Chi Chuan favorece a saúde e a longevidade, despertando e nutrindo a vitalidade, promovendo um estado de maior serenidade e adaptabilidade às diversas circunstâncias da vida.
Dentre seus inúmeros benefícios:
- Atua sobre todos os sistemas orgânicos do corpo
- Regula as funções cardiovascular, respiratória, digestiva e hormonal
- Minimiza patologias articulares
- Desenvolve a consciência corporal e a coordenação motora
- Melhora a orientação espacial e o equilíbrio
- Aumenta a flexibilidade e a força muscular
- Reduz a ansiedade e o estresse físico e emocional
- Libera as tensões
- Facilita a manutenção de um estado mental tranqüilo, gerando equilíbrio emocional
- Auxilia na prevenção e tratamento da osteoporose
- Evita o surgimento de dores e lesões tendinomusculares