Os benefícios propiciados pela prática do Tai Ji Quan (Tai Chi Chuan) e, por extensão, do Qi Gong (Chi Kun) – que têm seus fundamentos e origem nos mesmos princípios filosóficos e práticos do Taoismo – são descritos neste livro, em capítulos paa cada um dos tipos de benefícios: físicos, cognitivos, sobre o estado mental e sobre a consciência. Seu ator, Wagner Canalonga, que é professor de ambas as práticas e Regente da Sociedade Taoista do Brasil em São Paulo, primeiramente ensina os fundamentos teóricos, para, em seguida, aprofundar e detalhar as características de cada benefício propiciado pela prática de um dos exercícios energéticos tradicionais mais reverenciados pela cultura e Medicina Chinesa, o Tai Ji Quan (e, por extensão, o Qi Gong). Como menciona na introdução deste livro, o seu objetivo é, além de discutir os benefícios, “reunir informações que permitam esclarecer o paciente, sob diversos pontos de vista, sobre os ganhos e resultados que podem ser obtidos através de sua prática regular, atenuando, assim, eventuais resistências”.
